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Fit und gestärkt dank Yoga und TRX
Körper und Geist beim Kundalini-Yoga in Einklang bringen, Schwerelosigkeit beim Aerial Yoga erleben oder die Fitness beim TRX verbessern: Neue Retreats in den Egerner Höfen
München / Rottach-Egern, 14. Februar 2023 – Im Parkhotel Egerner Höfe am Tegernsee finden Gäste den idealen Ort, um gestärkt in Frühling und Sommer zu starten, denn das Boutique-Hotel in Rottach-Egern bietet dank eigenem TRX- und Yoga-Studio nicht nur eine Reihe sportlicher Aktivitäten, sondern bis Juni 2023 ausgewählte Retreats, die das eigene Körperbewusstsein stärken. Ob die neuen Kundalini-Yoga Kurse mit Andrea Danke oder Balance förderndes Aerial Yoga mit Claudia Lederer: Die Yoga Retreats sind die perfekte Möglichkeit, um die innere Mitte wiederzufinden und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. Sportlicher wird es beim TRX-Camp mit Coach Vero Vegas, denn die Einheiten am Schlingentrainer versprechen ein effektives Ganzkörpertraining.
Sich wieder mit sich selbst verbinden: Kundalini-Yoga
Eine schlafende Schlange, die langsam erwacht und den Rücken emporklimmt – so lässt sich die Form des Kundalini-Yoga anschaulich beschreiben. Mit Hilfe verschiedener Übungen werden bei dieser alten und ursprünglichen Yoga-Praktik die einzelnen Energiezentren des Körpers, auch Chakren genannt, aktiviert und so das eigene Wohlbefinden wieder ins Gleichgewicht gebracht. Gäste, die in die Kraft des Kundalini-Yoga eintauchen möchten, finden im Parkhotel Egerner Höfe im März und Juni ein dreitägiges „Mind und Body Yoga“-Retreat mit Coach Andrea Danke. Sie absolvierte ihre Ausbildung in Los Angeles und studierte Psychologie und Wirtschaft. Heute lebt sie mit ihrem Mann am Tegernsee und gibt verschiedene Workshops im In- und Ausland – auch als Mindset Coach. Gäste können die Yoga-Sitzungen im Parkhotel Egerner Höfe mit erholsamen Spaziergängen in der Natur und einer Wohlfühlmassage im Mangfall Spa kombinieren und sich so wieder mit sich selbst verbinden. Buchbar ab 812 Euro unter www.egerner-hoefe.de/kundalini-yoga-retreat.
Schwerelos beim Aerial Yoga
Loslassen, Kraft tanken und Körper sowie Geist wieder in Balance bringen – das ist das Ziel beim Aerial Yoga im Parkhotel Egerner Höfe. Zentrales Element ist hier ein großes, von der Decke hängendes Tuch, das die einzelnen Asanas unterstützt und ein Gefühl des Schwebens verspricht. Dadurch werden Gelenke und die Wirbelsäule entlastet, durch die Beanspruchung der übrigen Muskelgruppen aber auch Kraft und Balance gefördert. Im Februar und Mai führt Coach Claudia Lederer ihre Teilnehmer in die Welt des Free Floating Aerial Yoga im Rahmen eines viertägigen Retreats ein. Sie unterrichtet bereits seit über 20 Jahren verschiedene Yoga-Stile und ist zudem als Fitness- und Gesundheitscoach tätig. Buchbar sind die beiden Retreats ab 812 Euro unter www.egerner-hoefe.de/free-floating-aerial-yoga-retreat.
Das eigene Körpergefühl stärken: TRX-Camp mit Vero Vegas
Auspowerndes Ganzkörpertraining – das verspricht das TRX-Camp im Parkhotel Egerner Höfe. Dank der Schlingentrainer werden durch das eigene Körpergewicht ganze Muskelketten und nur selten einzelne Muskeln trainiert. Der Effekt: Ein hoher, effizienter Trainingsreiz und Effektivität. Das dreitägige Retreat mit der bekannten Trainerin Vero Vegas – die sonst Kurse in Washington D.C. oder New York gibt – verspricht eine Mischung aus klassischem TRX, TRX-Yoga und Strong. In insgesamt neun Einheiten coacht sie ihre Teilnehmer hin zu einem stärkeren Körpergefühl. Zusammen mit regional-inspirierter Küche sowie dem Panorama des Tegernsees eine perfekte Auszeit, um sich und seinem Körper etwas Gutes zu tun. Das TRX-Camp findet von 6. bis 9. April 2023 statt und ist ab 826 Euro pro Person unter www.egerner-hoefe.de/trx-camp-am-tegernsee buchbar.
