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Resilienz im Alltag – das seelische Immunsystem stärken
Die beiden Wellness Pioniere Chiva-Som und sein erstes Schwesterretreat Zulal Wellness Resort machen es vor und lehren eine resiliente Lebensweise
München / Al Ruwais, 4. August 2022 – Krisen, Konflikte, Krankheiten: Jeder reagiert unterschiedlich auf körperliche und vor allem mentale Herausforderungen im Alltag, Berufsleben oder auch in der Familie. Ein gestärktes seelisches Immunsystem ist dabei der Schlüssel, um auch in schwierigen Situationen ruhig zu bleiben und dem Druck standhalten zu können. Resilienz ist jedoch keine angeborene Eigenschaft, sondern ein stetiger Lernprozess, der durch die eigenen Ressourcen, Verhaltensweisen und Persönlichkeitsmerkmale geprägt ist. Sowohl das Chiva-Som International Health Resort in Hua Hin als auch das neu eröffnete Zulal Wellness Resort in Katar, das erste Schwesterretreat des Wellness Pioniers in Thailand, bieten deshalb besondere Bewältigungsstrategien, die ihren Gästen helfen, sich in Resilienz zu üben und künftig erfolgreich mit Herausforderungen und Stressoren umzugehen – für einen langfristigen Benefit. Weitere Informationen unter www.chivasom.com und www.zulal.com.
Bereits seit mehr als 26 Jahren leistet das Chiva-Som Health Resort in Thailand weltweit Pionierarbeit auf dem Gebiet der transformativen Wellness-Praktiken. Das Adults-Only Resort bietet dabei eine besondere Erholungsreise für Unternehmer, Entrepreneurs und gestresste Eltern, die sich ihren täglichen Herausforderungen im Chiva-Som Immune Resilience Retreat stellen und so lernen, einen gesunden Lebensstil langfristig zu pflegen. Der erste Schritt in Richtung Resilienz ist dabei eine ausgewogene Ernährung. Junk-Food ist hier tabu, denn eine nährstoffreiche Cuisine ist für die Steuerung und Aufrechterhaltung aller Körperfunktionen essentiell. Bewegung ist ein weiterer wichtiger Bestandteil einer gesunden Immunfunktion – jedoch nur, wenn entsprechende Ruhe- und Erholungsphasen integriert sind. Daher erhalten alle Gäste zu Beginn ihrer Auszeit ein maßgeschneidertes Programm mit geregelten Zeiten für Fitness, Erholung mit Treatments wie Akupunktur, Hydrotherapie und Massagen sowie Praktiken zur Stressbewältigung wie Meditation und Atemübungen. Ein letzter entscheidender Faktor ist ausreichend Schlaf, denn ein ausgeruhter Körper reagiert weniger gereizt und kann sich besser vor Viren und anderen Infektionen schützen. Daher bietet das Resilience Retreat auch Entspannungstherapien zur Förderung eines erholsamen Schlafs.
Raus aus Thailand, rein in die Wüste Katars: Auch im Zulal Wellness Resort, by Chiva-Som und das weltweit erste Zentrum für Traditionelle Arabisch-Islamische Medizin (TAIM), wird Resilienz gelehrt und praktiziert. Das Besondere: Im Discovery Retreat, das speziell auf Familien und Mehr-Generationen-Urlaub spezialisiert ist, erhalten Groß und Klein, ähnlich wie im Chiva-Som in Thailand, ein individuell zugeschnittenes Programm aus Fitness, Erholung und Wellness Cuisine. Doch hier liegt der Fokus vor allem auf der Devise „Do it yourself“, denn in interaktiven Angeboten wie gemeinsamen Kochkursen lernt die ganze Familie, wie man ausgewogene und gesunde Gerichte selbst zubereiten kann. Außerdem erlernen sie in gemeinsamen Workshops, wie man mit einfachen Massagegriffen Blockaden im Körper lösen und Triggerpunkte entspannen kann. Auch das Austesten von Atemtechniken, die den Körper energetisieren und den Geist beruhigen, sorgt für die richtige Balance im Alltag und bereitet die kleinen Gäste auf den Schulalltag und später auch auf die Berufswelt vor.
Die Bildrechte liegen bei den Resorts. Alle Fotos dürfen nur in Verbindung mit einer redaktionellen Berichterstattung unter Nennung des Resorts verwendet werden. Eine kommerzielle Nutzung ist ausdrücklich untersagt.
