München / Italien – 09. Oktober 2023 – Retreat bedeutet Rückzug – Rückzug aus dem Alltag, Rückzug aus der Routine, aber auch Rückzug für Körper und Geist. Letzteres bietet nun auch das Eden Reserve am Gardasee: Dank der neuen Zusammenarbeit mit Dr. Christin Meier von Garda Yoga Retreat freuen sich Gäste des luxuriösen Design-Refugiums ab der kommenden Saison, die im Frühjahr 2024 startet, über mehrere Yogastunden in der Woche. Die aus Deutschland stammende zertifizierte Hatha und Ashtanga Yoga Lehrerin unterrichtet Vinyasa Yoga – auch „Meditation in Bewegung” genannt, welches für einen ruhigen und fließenden Ablauf der einzelnen Asanas bekannt ist – sozusagen Dolce Vita-Yoga ohne viel Hektik und Anspannung. Ein Stil, der perfekt zum entspannten und gleichzeitig edlen Eden Reserve passt, dessen Ausrichtung am Berg den perfekten Blick auf den Sonnenaufgang über dem Monte Baldo bietet. Ommm! Weitere Informationen unter eden-reserve-hotel.com/de/destination-guide/yoga-gardasee-retreat-urlaub.

Vinyasa Yoga kräftigt und dehnt nicht nur die gesamte Muskulatur durch fließende Bewegungen, sondern auch den Geist und stärkt und erweitert so die eigene Wahrnehmung sowie das (Selbst)Bewusstsein. Daher auch der Beiname „Meditation in Bewegung”, denn Yoga ist nicht nur ein Sport, sondern eine Lebenseinstellung. Davon ist Dr. Christin Meier von Garda Yoga Retreat in Gardone Riviera überzeugt. Auf 300 Metern über dem Gardasee bietet sie in ihrem Retreat Yogasessions für kleine Gruppen oder Einzelpersonen an und verwöhnt zudem mit vegetarischen und veganen Mahlzeiten sowie mit Tee aus dem eigenen Kräutergarten – also allem, was der inneren sowie äußeren Balance guttut. Das Garda Yoga Retreat befindet sich nur fünf Autominuten von den luxuriösen Villen und dem Boutique Hotel des Eden Reserve entfernt. Und sogar diese kurze Zeit können sich entspannungssuchende Gäste des Luxus-Resorts sparen: Ab der Saison 2024 bietet Christin ihr Vinyasa Yoga auf Anfrage auch in den eigenen vier Wänden des Eden Reserve an. Den uneingeschränkten Blick auf den Gardasee während des Flows gibt es auch hier. Kleine Retreat-Einheiten beginnen schon bei zweieinhalb Stunden, wie etwa das Angebot „Morning Tea & Yoga“: An eine Yoga-Einheit mit anschließender geführter Meditation, schließt sich ein gemütliches Tee trinken mit Kräutern aus dem eigenen Garten und einem hausgemachten Snack an. Beim vierstündigen „Yoga & Food & Relax“ folgt auf die Yoga-Sequenz ein selbstgemachtes vegetarisches Buffet in Bio-Qualität mit frischen Produkten aus Christins Garten. Wer die Yoga-Einheiten noch mit einer Weinprobe oder einer Wanderung ergänzen möchte, ist im Garda Yoga Retreat an der richtigen Stelle. Zum Abschluss jeder Stunde führt die zertifizierte Yogi ihre Teilnehmer durch eine Yoga Nidra Reise, eine Methode der Tiefenentspannung sowie besonders effiziente Meditationstechnik. Außerdem gibt Christin ihren Teilnehmern gerne zwei Pranayama – yogische Atemtechniken für mehr Achtsamkeit – mit an die Hand. Bewusste Atmung dient nicht nur der körperlichen Entspannung, sondern sorgt auch für mentale Klarheit – perfekt für den Alltag zuhause. Christin passt ihre Yogastunden ganz dem Level der jeweiligen Teilnehmer an, um so allen Bedürfnissen gerecht zu werden.

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