Sanft durch die Wechseljahre
Innere Balance durch Hormon-Yoga und Wellness Cuisine: Das Gesundheits- und
Wellnessresort Chiva-Som bietet natürliche Unterstützung für die Menopause
München / Hua Hin, 5. Juni 2024 – Neue Harmonie in den Wechseljahren? Viele Frauen kennen die Achterbahn der Hormone nur allzu gut: Hitzewallungen, Schlaflosigkeit und Stimmungsschwankungen sind keine Seltenheit. Doch es gibt Hoffnung inmitten dieser Veränderungen. Im thailändischen Wellbeing-Resort Chiva-Som haben Gäste die Möglichkeit, mit Hormon-Yoga und abgestimmten Gerichten den weiblichen Hormonhaushalt natürlich zu unterstützen und sich sanft auf diese Lebensphase einzustellen. Weitere Informationen unter www.chivasom.com.
Menopause – ein Thema, das viele Frauen gerne aufschieben, bis die hormonellen Veränderungen unübersehbare Beschwerden verursachen. Hier setzt das Hormon-Yoga von Chiva-Som als ganzheitlicher Ansatz für mehr Wohlbefinden an. Sanfte und aufbauende Bewegungen helfen, das natürliche Gleichgewicht der Hormone wiederherzustellen. Die Übungen basieren auf dem Prinzip der Energielenkung und wirken direkt auf Hormondrüsen und Organe. Eine Sitzung mit der Yoga- und Meditationslehrerin Prema Jo Yee Yung Fung umfasst dynamische Aufwärmbewegungen, Chakra-Visualisierung und Yoga-Asanas, die den Hormonhaushalt stimulieren. Auch Yoga Nidra und Pranayama werden eingesetzt, um das Gleichgewicht des Nervensystems und die Energieflüsse wiederherzustellen. Aktivierende Atemtechniken wie Bhastrika und Ujjayi setzen Wärme und Energie im Körper frei, die bewusst zu den Eierstöcken und den Hormonen gelenkt werden. Nicht zu unterschätzen ist der entspannende Effekt der Yogapraxis auf körperlicher und mentaler Ebene. Auch die Ernährung spielt eine große Rolle dabei, wie der Körper die Menopause verarbeitet. So bietet Chiva-Som eine Wellness-Küche an, die den Körper ganzheitlich unterstützt, indem sie sowohl phytoöstrogen- als auch kalziumreiche Lebensmittel enthält. Während erstere hormonelle Schwankungen ausgleichen, ist Kalzium wichtig für die Knochendichte und -struktur, die in den Wechseljahren geschwächt werden kann.
Von den ganzheitlichen Therapien und Aktivitäten, die zu einer nachhaltigen inneren Balance verhelfen, profitieren die Gäste nicht nur vor Ort, sondern nehmen auch wertvolle Erkenntnisse mit nach Hause. Ebenso steht das Team nach dem Aufenthalt noch für Beratungsgespräche rund um den holistischen Leitfaden zur Verfügung.
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