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Eat, sleep, work, repeat? Raus aus dem Hamsterrrad!
Mit den Tipps der Gesundheitsexperten des Chiva-Som International Health Resort die Alltagsroutine brechen und energiegeladen in den Tag starten
München / Hua Hin, 13. Juli 2021 – Die Anmeldung zum Yogakurs, das neue vegane Kochbuch und die Mitgliedschaft im Fitnessstudio ebnen den Weg zum aktiveren, gesunden und bewussten Leben. Der erste Schritt ist leicht getan, doch zu schnell holt uns die Alltagsspirale ein und wir verfallen in alte Gewohnheiten – das Fitnessabo wird zur Karteileiche und das Kochbuch steht dekorativ im Bücherregal. Die Experten des Chiva-Som stellen einen neuen Ansatz vor, wie wir den Druck des Alltags hinter uns lassen, unsere Einstellung nachhaltig verändern und neue, gesündere Verhaltensweisen Einzug halten. Weitere Informationen unter www.chivasom.com.
Gewohnheiten entstehen aus der Notwendigkeit der Dinge und gerade deshalb ist es so schwer, sie zu brechen. Um nachhaltig etwas zu verändern, ist es wichtig, sich auf die automatischen Muster zu konzentrieren, die mit der Routine einhergehen. Es geht darum, nicht die Schlummertaste zu drücken, wenn morgens der Wecker klingelt und sich für fünf weitere Minuten auf das Kissen zurückfallen zu lassen, sondern genau diesen Teufelskreis zu beenden und ein schlechtes Gewissen zu vermeiden.
Hier setzt der Ansatz von Dr. Jason Culp, Chiva-Som Research & Development Director, an: Mit fokussiertem Blick sollen die Ursachen gefunden werden, weshalb wir uns müde fühlen. In der Regel sind Schlafmangel, schlechte Ernährungsgewohnheiten und ein ungesunder Lebensstil die Gründe – auch das Smartphone im Schlafzimmer kann die Einschlafruhe stören. Zudem können neue Routinen hilfreich sein, morgens besser aufzustehen, indem der Wecker im Raum und nicht direkt auf dem Nachttisch platziert ist.
Diese einfach anwendbare und leicht energiezehrende Änderung reicht schon aus, um morgens leichter aus dem Bett zu kommen – laut den Chiva-Som Experten dauert es bei konsequenter Anwendung etwa drei Wochen, bis sich eine neue Verhaltensweise einstellt und zur angenehmen Routine wird. Mit einem tieferen Verständnis für die eigenen Bedürfnisse lassen sich negative Gewohnheiten ablegen und positive Routinen entwickeln.
Über Chiva-Som:
Oase des Lebens: Das bedeutet Chiva-Som in der altindischen Sprache Sanskrit. Seit über 25 Jahren genießt das Gesundheits- und Wellnessresort im thailändischen Hua Hin Weltklassestatus. Direkt am Strand in einem 2,8 Hektar großen tropischen Garten gelegen, steht Chiva-Som für eine Neubelebung von Körper, Geist und Seele. Hier werden westliche Methoden erfolgreich mit östlicher Philosophie kombiniert. Einst war Chiva-Som mit seinen 54 Zimmern, Suiten und Thai Pavilions das erste asiatische Luxusretreat und gilt nach wie vor als Trendsetter und Visionär im südostasiatischen Raum aufgrund seiner Experten und Gasttherapeuten, der Gesundheitsküche sowie seiner rund 200 Health Programme, die in 70 Behandlungsräumen angeboten werden. Wer das Resort betritt, bekommt ein persönlich auf sich zugeschnittenes Programm, das eine gesunde Lebensweise fördert und die Lebensqualität verbessert – auch nach dem Urlaub. Dabei setzt Chiva-Som auch auf Digital Detox: In den öffentlichen Bereichen sind weder Handys noch Kameras erlaubt. Außerdem wurde Chiva-Som mit dem Green Globe Zertifikat ausgezeichnet – dies geht nur an Unternehmen, die höchste Standards zum Schutz der Umwelt in allen Bereichen des täglichen Lebens erreichen.
Die Bildrechte liegen bei dem Chiva-Som International Health Resort. Alle Fotos dürfen nur in Verbindung mit einer redaktionellen Berichterstattung unter Nennung von Chiva-Som International Health Resort verwendet werden. Eine kommerzielle Nutzung ist ausdrücklich untersagt.
Presse- und Fotoanfragen:
segara Kommunikation® GmbH
Harmatinger Straße 2
D-81377 München
Tel.: +49 (0) 89 – 552 797 60
Fax: +49 (0) 89 – 552 797 620
Buchungskontakt:
Chiva-Som International Health Resorts Co., Ltd.
11th Floor, Modern Town Building
87/104 Sukhumvit 63, Bangkok 10110, Thailand
Tel.: +66 (0) 2711 6900-12
Fax: +66 (0) 2381 5852
www.chivasom.com
www.chivasomproducts.com
